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尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。孕吐反应多于清晨空腹时较为严重。早晨睡醒后孕妈们先不急于起床,吃点淀粉类食品,如:烤面包干、烤馒头片、苏打饼干等,然后躺半小时左右再慢慢起床。

人生有四喜,其中之一就是“洞房花烛夜”!小两口结婚以后,整日都在一起,日子过得那叫一个如胶似漆,是最容易怀孕的阶段,然而这个时间段也要避开,如果一方有吸烟,喝酒的习惯的话,对孩子的发育也是很不利的,不妨等其中一方戒掉烟酒后在开始备孕也不迟

改变进餐顺序: